Chuyên thần kinh và tâm lý
Chào cháu!
Hiện tượng khó vào giấc ngủ, ngủ hay mơ, hoảng sợ khi ác mộng. Đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ bao gồm:
Mất ngủ: mất ngủ làm bộ não không được nghỉ ngơi sinh ra rối loạn các chức năng hoạt động của não dẫn tới các bệnh lý rối loạn trí nhớ, rối loạn hành vi, rối loạn cảm xúc, rối loạn tri giác và tư duy rất nguy hiểm. Mất ngủ trước hết sinh ra mệt mỏi, chán ăn, giảm khả năng học tập và làm việc…
Ngủ nhiều: ngược lại với mất ngủ là ngủ quá nhiều cũng làm bệnh nhân mệt mỏi, cảm trở rất lớn tới sinh hoạt, học tập và công việc hàng ngày.
Cận giấc ngủ: hiếm gặp, đây là hiện tượng nửa thức nửa ngủ. Cận giấc ngủ có thể xuất hiện lúc chuẩn bị đi vào giấc ngủ, lúc chuẩn bị thức giấc hay ở giai đoạn 3 và 4 của nhịp giấc ngủ. Cận giấc ngủ triệu chứng nằm mơ thấy các mộng, hoảng sợ, mộng du - miên hành…
Rối loạn thời gian ngủ: muốn ngủ nằm không ngủ được, thiếu tỉnh táo khi cần thiết.
Tất cả các vấn đề trên gọi chung là rối loạn giấc ngủ. Hiện tượng khó đi vào giấc ngủ, ngủ hay ác mộng tỉnh giấc và hoảng sợ đều là rối loạn giấc ngủ mà thôi. Ngủ hay mơ, ác mộng là do khi ngủ vỏ não không bị ức chế hoàn toàn nên sinh ngủ mơ. Cận giấc ngủ cũng là rối loạn giấc ngủ, là hiện tượng mơ ác mộng, hoảng sợ do ác mộng đó mà thôi.
Điều trị rối loạn giấc ngủ: Cần tạo thói quen ngủ đúng giờ, không sử dụng các chất kích thích thần kinh như rượu, bia, trà, cà phê, thuốc lá và các gia vị cay nóng, tránh căng thẳng tâm lý. Thực hiện chế độ làm việc và nghỉ ngơi điều độ, tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày. Trước khi đi ngủ tập bài tập có tính chất thư giãn nhẹ nhàng, tắm nước nóng tạo cảm giác thư giãn trước khi ngủ tối, không ăn thức ăn khó tiêu trước khi đi ngủ, bố trí phòng ngủ yên tĩnh, thoáng mát, vừa đủ ánh sáng. Ngoài ra có thể áp dụng các liệu pháp tâm lý trị liệu như liệu pháp thư giãn luyện tập, âm nhạc…
Chúc cháu có giấc ngủ ngon!
Chào cháu!
Hiện tượng khó vào giấc ngủ, ngủ hay mơ, hoảng sợ khi ác mộng. Đó là tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Rối loạn giấc ngủ bao gồm:
Mất ngủ: mất ngủ... Xem thêm
Bên này bác sĩ tay nghề cao có tâm với nghề lắm vã lại niềng răng có hợp đồng , take care tốt lắm nè 😘
![](https://scontent.fhan18-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/450126418_441209738815144_2688414850313623709_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=aa7b47&_nc_ohc=RDJXIuDgQJkQ7kNvgHE0Kzi&_nc_ht=scontent.fhan18-1.fna&oh=00_AYBqkFQKNnJyXbJGiqiFjEVkpJ1lqF4KW5Mip-XSljInvg&oe=668EE7C5)
Răng của mình niềng được gần 1 năm rồi, thấy ưng ghê
Xin chúc mừng bạn nha.
Bạn niềng bị hóp má không, bác sĩ này chắc tay nghề cao lắm
Không ạ, chúc bạn sớm ngày có được răng đều đẹp nha
Ngoài 30 tuổi đi niềng răng mà ai ai cũng ngăn cản. Mn bảo lớn tuổi rồi niềng răng làm gì tốn tiền mà có hiệu quả đâu, rồi là niềng đau lắm, niềng hỏng răng đấy…. vân vân và mây mây nữa. Nhưng bỏ qua những lời nói tiêu cực đó mình vẫn quyết định đi niềng răng. Sau hơn 1 năm đồng hành cùng bs ở cái tuổi ngoài 30 mình đã có 1 hàm răng k những đẹp mà còn chắc khỏe. Giờ thì ai cũng bảo niềng song trẻ ra mấy tuổi liền
Niềng xong thay đổi quá xinh hẳn b ạ. Cảm ơn bác sĩ rất nhiều ạ!
![](https://scontent.fhan18-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/450112833_1076991167427432_622452477962796164_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=bd9a62&_nc_ohc=K94JZW0OKJYQ7kNvgFPjMES&_nc_ht=scontent.fhan18-1.fna&oh=00_AYDQM9O9-fyLFs38HDNeKfFli_u3Jurj8_zNylD--IWPPA&oe=668EE2D7)
Xinh quá, bạn niềng mc gì vậy
Trông đẹp quá ạ.
Mình niềng mckl tự động
mng cho mình hỏi răng mình bị khấp khểnh nhiều thì có niềng trong suốt được không ạ
niềng được nha bạn, trước răng mình cũng bị khấp khểnh nhiều rồi niềng giờ tự tin hẳn luôn ý
![](https://scontent.fhan18-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/449321371_929964362148012_3943775965879500485_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=127cfc&_nc_ohc=8ARf3_VueYMQ7kNvgEJdGGV&_nc_ht=scontent.fhan18-1.fna&oh=00_AYBrlLom8gQEanPDKIU6Bztow16IFdRuvsUyJS4PTK_aKg&oe=668B57D4)
bạn niềng lâu chưa
mình làm được 1 năm rồi nha
trộm vía thế, mình cũng muốn niềng quá
bạn qua bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng răng và tư vấn kỹ thêm cho nhé
Bạn niềng răng trong suốt chỗ bác sĩ Thái à
dr, mình làm chỗ Bs cũng nhiệt tình lắm, mà làm còn cẩn thận nữa chứ.
Cực kỳ thích nha khoa Tdentist, dv chăm sóc khách hàng chu đáo, các vừa nhiệt tình lại còn nhiều kinh nghiệm nên mọi người khỏi lo khi niềng răng ở đây nhé.
![](https://scontent.fhan18-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/449835231_502580195593343_1685893066939180669_n.jpg?_nc_cat=107&ccb=1-7&_nc_sid=bd9a62&_nc_ohc=RJT3GCHOdmYQ7kNvgG_BEIC&_nc_ht=scontent.fhan18-1.fna&oh=00_AYCkMIpLBHl3Q7Ki_R-F64dIxZhVgkCwfv2w8_yUHLgbEw&oe=668EF188)
mình cũng niềng bên này, chu đáo và quan tâm khách hàng lắm